• বুধবার, ২১ এপ্রিল ২০২১, ৮ বৈশাখ ১৪২৮
  • ||

ফেসমাস্ক ব্যবহারে মস্ত যত ভুল 

প্রকাশ:  ০২ মার্চ ২০২১, ২১:১০
এ বি এম কামরুল হাসান

অ্যান্টনি ফৌসির নাম এখন অনেকেই জানেন। তিনি আমেরিকার জাতীয় অ্যালার্জি ও সংক্রামক রোগের পরিচালক। তিনি সেদেশের রাষ্ট্রপতির প্রধান চিকিত্সক উপদেষ্টাও। গত সপ্তাহে তিনি বলেছেন, সংক্রামিত রোগীর সংখ্যা হ্রাস এবং দেশজুড়ে ভ্যাকসিনগুলি ছড়িয়ে পড়ার সাথে সাথে সম্ভবত এ বছরের শেষের দিকে 'স্বাভাবিকের একটি উল্লেখযোগ্য মাত্রায়' পৌঁছে যাবে। তবে মাস্ক অন্তত বছর খানেকের জন্য প্রতিদিনের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। এমনকি নতুন নতুন স্ট্রেইনের বিস্তার থেকে রক্ষা পেতে আরো দুবছর সবাইকে মাস্ক পরতে হতে পারে। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাও বারবার বলছেন, টিকা নেন কিন্তু মাস্ক পরা ছেড়ে দিবেন না। কিন্তু লক্ষণীয়, অনেকেই মাস্ক পরছেন না। যারাও বা পরছেন, তাঁরা করছেন মস্ত বড় বড় ভুল। ভুলগুলো মস্ত, তবে সমাধান খুবি সহজ। আসুন, জেনে নেই মাস্ক ব্যবহারে সেই সব মস্ত ভুল ও তার সহজ সমাধান।

এক: মাস্ক ব্যবহারের আগে পরে আপনি হাত ধুয়ে নেন না। হাত ধুয়ে নিন। অথবা ষাট শতাংশ এলকোহল হ্যান্ড স্যানিটাইজার হাতে প্রয়োগ করুন। হাত ধোয়ার কাজটি করুন মাস্ক ব্যবহারের আগে ও পরে। মুখের ওপরে হাত দিয়ে মাস্ক ঠিক করতে চাইলেও হাত ধুয়ে নিন। লুপস বা টাই দিয়ে আপনার মাস্কটি নিয়ন্ত্রণ করুন। ভুলেও মাস্কের সামনে বা আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না, হাত ধোয়া ছাড়া। মাস্ক খুলতে হলে লুপ ধরুন। অথবা টাই খুলুন। টাই খুলতে নিচেরটা আগে, উপরেরটা পরে। মাস্ক খোলার পর আবার হাত ধুয়ে নিন।

দুই: আপনি কাপড়ের নতুন মাস্ক ধুয়ে নেন না। এটি নতুন হতে পারে। কিন্তু আপনি পাওয়ার আগে অনেকেই এটি স্পর্শ করতে পারে। তাই এটি ডিটারজেন্ট বা সাবান দিয়ে গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। অথবা আপনার মাস্কটি পরিমানমত পানিতে পাঁচ টেবিল চামচ ব্লিচ দিয়ে পাঁচ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে শুকাতে দিন।

তিন: আপনি মাস্কটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করছেন না। গাড়িতে উঠলে আপনার মাস্কটি ড্যাশবোর্ড বা আসনে রাখেন। তবে আপনার মাস্কটি যখন আপনার মুখের উপরে না থাকে তখন রাখার জন্য একটি পরিষ্কার জায়গা প্রয়োজন। যদি এটি ভেজা বা ময়লা না থাকে তবে এটি একটি শুকনো কাগজ বা জাল ব্যাগে রাখুন। আপনি যদি খেতে বাইরে যান, এটি একটি পরিষ্কার প্যাকেটে রাখতে পারেন। টেবিলে কখনও রাখবেন না। খাওয়ার পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মাস্কটির একই পাশে পরুন।

চার: আপনি অপরিচ্ছন্ন মাস্ক পরছেন। মাস্কগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের আঁধার। যদি এগুলি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার মুখের সামনে থাকে তবে তারা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। প্রতিটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য মাস্ক পরার পরে আপনার মাস্কটি নিয়মিত গরম পানিতে রাখুন। অথবা কমপক্ষে বিশ সেকেন্ডের জন্য এটিকে সাবান পানিতে ধুয়ে ফেলুন। তারপর সরাসরি সূর্যের আলোতে শুকাতে দিন। ইতিমধ্যে, একটি পরিষ্কার অতিরিক্ত মাস্ক পরিধান করুন।

পাঁচ: পছন্দের মাস্কটি বার বার পরছেন। সম্ভবত এটি বিশেষ মনোগ্রামযুক্ত। বা এটিতে আপনার প্রিয় কোন মুদ্রণ আছে। তবুও, যদি আপনার মাস্কটিতে কোন ছেঁড়া, গর্ত, বা জীর্ণতা থাকে তবে এটির অবসর নেওয়ার সময় এসেছে। আপনার মাস্কগুলি দীঘায়ু করতে, লালা, ঘাম, মেকআপ বা অন্য জিনিসগুলি থেকে ভিজাতে দেবেন না। যত দ্রুত সম্ভব ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে ফেলুন। এছাড়াও স্যাঁতসেঁতে মাস্কগুলি তেমন কাজ করে না। মলিন বা স্যাঁতস্যাঁতে মাস্কগুলি যতক্ষণ না আপনি ধুয়ে ফেলতে পারবেন ততক্ষণ কোনও প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন।

ছয়: আপনি ডিসপোজেবল মাস্ক পুনরায় ব্যবহার করছেন। এটি একবার ব্যবহারের জন্য। যদি পুনরায় ব্যবহার করতেই হয়, তাহলে এটা ঠিকঠাক আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। এটি দিয়ে আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে রাখতে হবে, পাশে কোন বড় ধরণের ফাঁক ছাড়াই। রঙিন (সাধারণত নীল) পাশটি বাইরের দিকে হওয়া উচিত। কোথাও যেতে অতিরিক্ত ডিসপোজেবল মাস্ক নিতে ভুলবেন না। ডিসপোজেবল মাস্ক নিরাপদে একটি ট্র্যাস ক্যানের মধ্যে ফেলে দিন। যদি আপনি মাস্কটি নামিয়ে খাবার খান, তাহলে খাবার শেষ করার পরে আরেকটি নতুন ডিসপোজেবল মাস্ক পরুন।

সাত: আপনি আপনার মাস্ক সঠিকভাবে ফিট করেন না। যদি আপনার মাস্কটি খুব বড় হয় তবে আপনার মাথার পিছনে কানের লুপগুলি ক্রস করবেন না। পরিবর্তে, একে ছোট করার জন্য প্রত্যেকটিতে একটি গিঁট দিন । আপনার কানের পিছনে গিঁটগুলি রাখুন যাতে মাস্কটি দু'দিকে ছোটাছুটি না করে এবং মাস্কটি ফাঁক হয়ে না যায় । লুপগুলি খুব ছোট হলে স্ট্রিং বা জুতোর ফিতার সাহায্যে এগুলি লম্বা করুন। আপনি যদি কোনও হিজাব পরে থাকেন, তবে এটির উপরে মাস্কটি পরুন এবং সুরক্ষা পিন বা কাগজের ক্লিপ দিয়ে পিছনে লুপগুলি বেঁধে রাখুন। আপনার মাস্কটি যদি আপনার কানেও চাপ দেয় তবে এটি কাজ করে।

আট: আপনি একটি কফি ফিল্টার ব্যবহার করুন। আপনার মাস্কে একটি ফিল্টার যুক্ত করলে সেটি আপনাকে আরও সুরক্ষিত করবে। ফিল্টারের শক্ত বুনন ছোট ছোট ফোঁটা এবং কণা আটকিয়ে দেয়। একটি কাগজ কফি ফিল্টারের ছিদ্রগুলি বিশ মাইক্রোমিটারের বেশি জীবাণু আটকিয়ে দেয়। যদি আপনার মাস্কটিতে ফিল্টার পকেট না থাকে তবে একাধিক ফ্যাব্রিক স্তরযুক্ত একটি ব্যবহার করুন।

নয়: কথা বলার সময় আপনি মাস্কে হাত দিচ্ছেন। মাস্ক পরে প্রথমে কথা বলতে অদ্ভুত লাগে। সুতরাং সাথের লোকটি শুনেছেন কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার মাস্কটি স্পর্শ করা একটি স্বাভাবিক প্রতিচ্ছবি হতে পারে। অন্যরা আপনাকে ঠিকই বুঝতে পারে। তাই কথা বলার সময় মাস্কে হাত দিবেন না।

দশ: আপনি আপনার নাকের নীচে আপনার মাস্ক পরছেন। মাস্ক পরার কারণ হচ্ছে, শ্লেষ্মা এবং লালা আপনার নাক এবং মুখ থেকে যেন পালাতে না পারে। অন্য কারও কাছে ছড়িয়ে পড়তে না পারে। এটি আপনাকে অন্য লোকের শ্লেষ্মা এবং লালা থেকেও প্রতিরোধ করে। তাই কখনোই নাকের নিচে মাস্ক পরবেন না। পরলে কাজের কাজ কিছুই হবে না।

এগারো: আপনি আপনার চিনের উপরে আপনার মাস্ক পরেন। আপনার মাস্কটি আপনার মুখ এবং চিবুকের পুরো নীচের অর্ধেকের উপর ছড়িয়ে থাকা উচিত। যখন আপনার চিবুকের নিচের অংশ উন্মোচিত হয়, তখন ভাইরাসগুলি আপনার মুখ, নাক এবং চোখের কাছে পৌঁছতে পারে। এগুলি আপনার মুখ থেকে পালাতে এবং অন্যের কাছে যেতে পারে। এটি আপনার মাস্কটিকে আপনার মুখের উপরে আরোহণ করতে দেয় যা আপনার চশমাটিকে কুয়াশাছন্ন বা এমনকি আপনার দৃষ্টি আটকে দিতে পারে।

বারো: আপনি আপনার মুখের যত্ন নেন না। আপনার মুখমন্ডল ফুসকুড়ি মুক্ত রাখতে, আপনার মুখ একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এরপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি সুরক্ষার অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করে। আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে একটি জেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের সেরা উপকরণসহ একটি পণ্য চয়ন করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। পনেরো মিনিটের জন্য প্রতি চার ঘন্টা পরে মাস্ক ব্রেক নিন, যখন আপনি দূরে বা বাইরে যেতে পারেন।

লেখক: প্রবাসী চিকিৎসক ও কলামিস্ট

পূর্বপশ্চিমবিডি/এসএস

এ বি এম কামরুল হাসান
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
cdbl
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
close