• বুধবার, ২৫ নভেম্বর ২০২০, ১০ অগ্রহায়ণ ১৪২৭
  • ||

দিনে ২ ঘন্টার বেশি টিভি দেখলে হতে পারে ভয়ংকর ৩ রোগ

প্রকাশ:  ১৯ নভেম্বর ২০২০, ০২:৩১
পূর্ব পশ্চিম ডেস্ক

দিনে ২ ঘণ্টার বেশি টিভি দেখলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এমনকি ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগের সম্ভাবনা তৈরি হতে পারে বলে এক গবেষণায় উঠে এসেছে। টিভি দেখায় উপকারিতার চেয়ে অপকারিতা বেশি।

পরিসংখ্যান বলছে, সারা বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় সিংহভাগই অবসর সময়ে টিভি দেখতে পছন্দ করেন। এমনটা করাতে তাদের জ্ঞানের ভান্ডার একেবারে ফুলেফেঁপে ওঠে। সেই সঙ্গে নানা বিষয় সম্পর্কে আগ্রহও বৃদ্ধি পায়। ফলে মানুষ হিসেবে অনেক অগ্রগতি ঘটে সবার।

তবে গবেষণায় দেখা গেছে, সারাদিনে শরীরের কথা না ভেবে যেসব ভুল কাজগুলো আমরা করে থাকি, তার মধ্যে প্রথমে রয়েছে বহুক্ষণ ধরে টিভি দেখার অভ্যাস। আপনার এই অভ্যাসই ডেকে আনছে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এমনকি ক্যানসারের মতো মারাত্মক সব রোগ!

ইংল্যাণ্ডের বায়ো ব্যাঙ্কের রিসার্চ বলছে, দিনে ২ ঘণ্টার বেশি টিভি দেখলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এমনকি ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগের সম্ভাবনা। ৩৭ থেকে ৭৩ বছর বয়সী ৪ লাখ ৯০ হাজার মানুষের ওপর এই পরীক্ষা চালানো হয়েছিল। এতে দেখা গেছে অত্যাধিক টিভি দেখার অভ্যাস থাকলে অসুস্থতা আসে তাড়াতাড়ি।

চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, টিভি দেখার ২ ঘণ্টা সময়কে যদি কমিয়ে ১ ঘণ্টা করে ফেলা যায় তবে সবচেয়ে ভালো। বাকি ফাঁকা সময়ে হাঁটতে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। তাতে ভালো থাকবে শরীর মন দুইই। কমবে রোগের সম্ভাবনাও।

রোজ অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো রোগের সম্ভবনা কমে। যারা প্রতিদিন ৪ ঘন্টার বেশি সময় টিভি দেখেন তাদের হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা সাধারণ মানুষদের তুলনায় প্রায় ৮০ শতাংশ বেশি থাকে। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে আজ থেকেই টিভি দেখার সময় কমান।

তাছাড়া বেশি সময় টিভি দেখলে তার থেকে বেরনো আলো আমাদের মস্তিষ্কের অন্দরে তৈরি হওয়া মেলাটোনিন হরমোনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয়। ফলে সহজে ঘুম আসতে চায় না। যার প্রভাব সরাসরি শরীরের ওপর পড়ে।

পিপি/জেআর

টিভি
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
cdbl
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
close